การเล่นอย่างมีสติ

🛡️ เล่นอย่างมีสติ

เคล็ดลับ

1. ตั้งงบประมาณ
2. ตั้งเวลา (ไม่เกิน 2-3 ชม./วัน)
3. เล่นเพื่อความบันเทิง
4. พักเมื่อเสีย

สัญญาณเตือน

• เล่นนานเกินไป
• ใช้เงินเกินตัว
• กู้เงินมาเล่น

ขอความช่วยเหลือ

สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (24 ชม.)